SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zeby bylo lepiej

Czy chodziło Ci o: "żeby bylo lepiej"?

  • POLECANE OBECNIE PLANY HST

    Post
    Trening w domu

    Jecek tak jak jest jest lepiej. Jak jest duzo cwiczen czlowiek biega od jednego do drugiego. Po to jest przeplatanka zeby bylo mniej cwiczen na treningu a wiecej serii. Nie rozum progresji jako aptekarskiego dodawania 5%. Czasami moze byc 10% co 2 trening. Czasami sa zigzaki. Chodzi poprostu o progresje.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8210 Data: 2008-08-22 08:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POLECANE OBECNIE PLANY HST

    Post
    Trening w domu

    [...] moze byc 10% co 2 trening. Czasami sa zigzaki. Chodzi poprostu o progresje. Jak narazie jestem zdania ze lepiej robic powolna liniowa progresje w tych samych cwiczeniach zeby było czuć to zwiekszanie ciezaru bez duzych skoków, dopiero teraz po SD zaczynam hst z naprzemiennym MC i przysiadami ale jak zobaczyłem to wszystko na rozpisce to [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8210 Data: 2008-08-23 19:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co mi wyszło, moje dzienne zapotrzebowanie to 2500/2600kcal, mniej więcej tak to widzę: http://img850.imageshack.us/img850/6509/dieta20130327.png Cały czas kombinuję żeby było mi jak najprościej.. kolacja jest prosta i już mam ją w nawyku tak samo jak posiłek po treningu bo już na spokojnie robię sobie ciepły posiłek w domu. Śniadanie też [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2013-03-27 20:01:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VIII-Otwarte M.P. w Podciąganiu na Drążku

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    30 powt, w tych rygorach, które teraz nastały to niezły wynik. Aby było lepiej organizatorzy powinni zorganizować porządne nagrody finansowe dla zwycięzców. Zawody tej rangi powinny się odbywać w centrum kraju a nie na obrzeżach. Nikomu nie będzie się chciało jechać przez całą polskę żeby nawet stanąć na podium i nic za to nie otrzymać. Moim [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2012-08-21 08:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • razak a ile masz lat przeciez my nie chcemy dla was zle i nie chodzi tu o specow tylko po to jest forum i nikt nam za to nie placi chcemy zeby bylo dobrze i nie piszemy tego bo sie nam tak widzi,tylko wiemy co zrobilismy w zyciu kilka bledow a chcemy zeby mlodsi tego nie popelnili zeby wyszlo im lepiej anie gorzej

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4031 Data: 2012-01-27 22:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sztanga

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Poza tym umiejscowienie sily jest dosc niekorzystne , bo sruby , wkret itp. lepiej dziala na scinanie niz na docisk do plaszczyzny..np sufitu. Pozatym faktcznie mozna w zeby dostac obciazeniem. Ja nad swoim wyciagiem dlugo sie zastanawialem. I naprawde w chacie do jedyny rozsadny pomysl.. Mozna tez zrobic inaczej. Nie wkladac tego do [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5204 Data: 2003-02-02 15:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Musze zejsc z wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie edytuje tylko pisze nowy post zeby bylo widac;] Ostatnie pytanie.PRzesledziłem chyba ze 20 tematow o dietach i była duza rozbieżność w ilosci posiłkow dziennie.Ja zazwyczaj jadałem 3 statycznie sniadanie obiad i kolacje no i czasem cos w szkole.W wiekszosci diet wystepuje 5 posiłkow.Mam zwiekszyc liczbe w moim przypadku ? czy raczej lepiej 3 [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5413 Data: 2009-02-05 16:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] nog. to po pierwsze, a on ma 110 cm z jednej nogi. po drugie to nie sa zwykle paczki nie liczac tego alleya,ale on to byl totalnie rozgrzewkowy, wiec tak z dupy zamiescilem zeby bylo wiecej. uwierzcie ze ma 110. kiedys bylismy na koszu co mial 2,5m i typo skakal z 5 metrow albo i lepiej. W koncu on jest skoczkiem w dal i prawie 7 metrow wyciaga.

    Odpowiedzi: 1534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-28 19:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uprawiasz jakieś sporty? masz jakieś ulubione aktywności? W tym wieku nie powinnaś się odchudzać tylko odżywiać organizm, żeby później był bardziej skłonny do współpracy. Dziwnymi dietami możesz rozwalić sobie metabolizm i układ hormonalny a jeśli marzy Ci się sportowa sylwetka, to lepiej, żeby to wszystko sprawniej działało. Na początek wypisz co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2015-12-31 18:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbilansowana dieta redukcyjna - do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podokladac jesli nie na noc?? bo wlasnie z tym mam problem kiedy jakie ilosci najlepiej? Czy sniadanie powinno zawierac ok. 25% kcal? tluszcze gdzies dodam w wiekszej ilosci zeby bylo przynajmiej ten 1g, a co do rodzaju produktow to postaram sie o zmienianie oczywiscie, tu poprostu chciale jeden dzien tak orientacyjnie abym wiedzial mniej wiecej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 2009-12-31 02:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, ekto, 53kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki wszystkim za odpowiedź. ufam s.m.p.a. bo widać, ze się zna. o tłuszcz się nie martwię, jednak lepiej jest mieć dobrze zotymalizowaną dietę, która da dobrego kopa niż nie, dlatego pytam. Obliczenia wykonałem głównie dlatego, żeby było łatwiej oceniającym ją poprawić. Nie mam odpowiedniej wagi w chacie, więc i tak nie wszystkie składniki [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2010-08-09 22:47:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    Post
    Scena MMA i K-1

    wątpie żeby było to dobrym rozwiązaniem na dłuższą metę, lepiej w jeden dzien wykroczny a w drugi rozkroczny <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-30 18:06:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szerzej warto stopy rozsunąć-lepiej się robi. Trochę potrenujesz i z 10 zrobisz -najtrudniej robi się pierwszą Nie chodzi o to żeby było łatwiej ;-) Mógłbym się bardziej wygiąć lewym barkiem do góry i byłoby znacznie łatwiej. Myślę, że na pół motywacji zasłużyłem :-D

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 14696 Data: 2015-11-30 22:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JEST TU JAKIŚ MODERATOR??

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Właśnie doczytałem odpowiedź Kermita i chciałbym Wam coś wyjaśnić. Nie siedziałem ostatnie kilka miesięcy na solarium, siłowni i knajpach, tylko przepisywałem forum i sklep pod mysql'a. Potem był kilkudniowy tuning, optymalizacja skryptów (łącznie kilka tysięcy linijek kodu), a teraz inteligentne dzielenie łącza. W międzyczasie zrobiłem wiele [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 17243 Data: 2004-02-15 09:18:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to jestem w dupie To się zdarza ;-) Gorzej jak człowiek zacznie się tam urządzać. Prosty schemat, nie żaden oblig, ale żeby było łatwiej: jeden posiłek na bazie jaj - czy z dodatkiem ww, czy bt - w zaleznosci od upodobań 2 razy mięso z ww - ryżem, makaronem, ziemniakami - jak mieso chude, to dodajesz tłuszczy, jak tłuste - nie musisz no i [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 10819 Data: 2017-01-29 18:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta if - Rafl_1986

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 150g + schab 300g + ryz 100g + warzywa Posiłek 3 jajka 4szt + mozarella 125g + oliwa 30g + chleb pelnoziarnisty 100g + warzywa wywal ten chleb! bialka po treningu daj tak zeby bylo miedzy 40 a 50g bialka jesli masz opcje oczywiscie chooy - syp 50g prochu! trening na samym bcaa poszedl duzo lepiej niz wczesniejszy, moze przekonam sie do tego [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10950 Data: 2012-05-29 21:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOJE FOTO W "SPORT DLA WSZYSTKICH"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ja to wiem, jak sobie robilem zdjecia cyfrowka ostatnio to sporo musialem nawybierac zeby bylo cos widac ze cwicze Ciezko jest zrobic dobr zdjecie szczegolnie na timerze. Mam nadzieje ze te ktore bede robil w poniedzialek wyjda lepiej, zobaczymy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 12811 Data: 2002-08-02 13:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Undestor / pytanie

    Post
    Doping

    aha no wiadomo że lekarz cię zbył ,udało mu się wcisnąć drogi lek (zamiennik viagry ,innej firmy jak pfizger..)nie wiem czy wiesz ale lekarze mają umowę z przedstawicielami tych firmom ..za każdą recke oni(lekarze) maja punkty i wymieniają se je na wypaśne tak zwane szkolenia..np na teneryfie ..było o tym głośno) teraz chorować to musi być stać [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5249 Data: 2009-11-21 00:18:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z masa - HST

    Post
    Trening w domu

    [...] kiepskie mialem przyrosty. Na mnie lawka i wioslowanie nie dzialaja niestety. Sluchaj rob jak chcesz oby bylo dobrze. Ja nie wiem co Ci poradzic. Co do liczby serii tez rob zeby bylo dobrze. Mi tam wystarczaja 2 serie i rosnie. Ale jak mowilem mi juz nie zalezy na byciu wielkim wiec sie nie przejmuje ze malo cwiczen, serii i bez diety. Jestes [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3490 Data: 2008-11-15 17:15:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (inverted row): tutaj mam slabe warunki do robienia tego. Polowa ciala wystaje ze lawke, chwytam za sztange i sie przyciagam, cos tam czuc plegar, ale musi byc wiecej kg, zeby bylo konkret, albo zle robie. - Przeciaganie: tu posluchalem sie rady Antosa, dobrze najszerszy sie rozciagnal :), sprobowalem tez sciagania, pokapowalem sie o co [...]

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-05 17:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)